第二百零八章 冬训地点-《跑出我人生》


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    第二天一大早,新上任的队医徐志奎和理疗师江大恒两人,带着苏祖就直奔国家体育总局运动医学研究所。

    在运医所的一个体检房间内,江大恒看着运医所的标准的电子身高体重测量仪上的数据,有些惊讶道:“1米86,苏祖你这是又长高了?”

    “没那么多。”徐志奎摇摇头,看着手里李志忠之前给他的苏祖体检数据,“可能是长了点,不过也不多。之前量的都是夜间身高,早上人的脊椎和关节比较舒展放松,相对会高一些。”

    “这也是。”江大恒有着多年的理疗经验,一听也就明白,“我平常也没怎么看出来。”

    除了李志忠之外,和苏祖接触最多的恐怕也就是他江大恒,几乎有比赛或者训练强度上来了,总少不了他来进行肌肉放松的按摩理疗。

    “76.6kg,体重是真的加了一些。”徐志奎看了眼测量仪上的数据,对比手中之前的苏祖的体重说道,“等会再去量一下体脂率,老李可交代了,你要是重了,这体脂可不能上去。”

    “应该不会。”

    苏祖从测量仪上下来,笑了笑,自然明白徐志奎话里的意思。

    最近这段时间,出席的活动比较多,一直扎扎实实训练的时间较少,老李怕他没控制住,体脂率上升了。

    常年保持训练的运动员,如果一旦停止了训练,很容易就发胖。

    按照原来他身高在一米八左右的时候,李志忠给出他的体重要在75公斤才算是达标,达到这个体重肌肉的力量才算是达到了基准线。而现在身高逐渐到了一米八五,老李对于苏祖的体重要求则足足提升了10公斤。

    这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重方式,而是一个以几年时间为单位,随着训练和力量逐步提高的增重计划。

    最关键的一点是,这个增重的计划增加的是肌肉,要严格限制体脂。

    接着进行的几项体检,苏祖都不陌生,血检、尿检、透视之类等等,再有就是体脂和骨骼密度的测试。

    从医疗床上下来,苏祖看着徐志奎面有异色,顿时有些奇怪地问道:“徐医生,有什么问题吗?体脂太高了?”

    “不是太高,而是没想到你保持得这么好。增重了,但体脂已经降到8%了,随着年龄增长,慢慢的还会再降下去。”徐志奎笑了笑,“关键还有你的这个骨密度。”

    “骨密度怎么了?”苏祖有些疑惑地问道,他还是第一次体检被人提起这个。瞟了眼徐志奎手里的报告单,在骨密度那栏有着一个T>1.5的数据。

    徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋,“别探头探脑的了,你骨骼密度很高。骨密度的T值>-1就是正常人的数值了,不用担心。一般呢,T值<-2.5,那就是骨质疏松,T值在-1到-2.5之间,就是骨量减少。不过,我回头会建议李教练,给你适当增加一些柔韧性的训练,有助于防止伤病出现。骨骼强健是好事,但也得防着受伤”
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