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    典韦道：“横练，是道家武学中，十分重要的组成部分。横练，就是通过外力刺激，炼化你体内的炁，最终做到随心所欲的实用炁。”

    典韦接着说道：“没有修炼过炁的人，是无法窥得武学的巅峰的。想要炼精化炁，除了呼吸的修炼，还有就是横练。”

    “横练是武学之中，见效最快，效果最好的训练方法。不过，如果横练方法不得当，对身体的损伤也是最大的。所以从弟，全天下，除了我，任何人都教不了你横练功夫，因为我典韦不仅天下无敌，而且最熟悉你，最爱你。”

    典韦没有给任毅墨迹的时间，道：“先进行简单的拉抻，站好桩，我们现在开始进行横练。”

    任毅进行了伸展放松后，一前一后站好，手掌一向前，一按在自己小腹下面，左右支撑，上下拉扯。

    “不错。”典韦夸赞道：“起势有些模样了。这个起势，缩小似猿猴，放开似猛虎，下按似雄鹰，上抱似棕熊，出动似野马。”

    典韦接着说道：“从弟，准备好，运足气，从兄要来了，坚持住。”

    任毅听到指令，不敢怠慢，连忙用意念调动起浑身肌肉，把全身绷紧。典韦此时也拿出了，那根竹条，敲击了下任毅的脚趾。

    任毅吃痛，面容有些扭曲，同时把力量输送到脚部，缓解了敲击的疼痛，没有叫出声。

    典韦道：“从弟啊，我用竹条敲击你的脚趾，你为了减轻痛苦，咬牙切齿，脚趾用力，死死的抓地，这就是横练，横练最能练习，你对身体各个部位的掌控能力。”

    随后，典韦用手一掐任毅的小腿肚子，任毅只觉的钻心疼，差点没有忍住。
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